Для здорового сна нужен жесткий матрац

Для здорового сна нужен жесткий матрац

Сон должен быть не только длительным, но и качественным. Сон на жесткой кровати является одним из условий, которые обеспечивают крепкий здоровый сон.

Жесткая с матрасом кровать обладает рядом преимуществ по сравнению с мягким матрацем. Регулярный сон на мягкой кровати препятствует циркуляции крови и тормозит перестройку организма во время сна, что приводит к сильным болям в спине. Кроме того, было обнаружено, что сон на мягком матраце способствует развитию болезни Бехтерева, анкилозирующий спинной артрит, который затрагивает от 0,1% до 0,5% взрослого населения, а это сильные и почти неизлечимые боли в шее и плечевом поясе, в средней и нижней части спины.

Привычка спать на жестких кроватях может избавить от болей или значительно облегчить состояние здоровья. Лежа на твердой поверхности, вы даете возможность телу держать правильную позу во время сна. Твердая поверхность кровати помогает восстановить отношение тела с гравитацией Земли. Этот высокоэффективный лечебный процесс доступен для всех нас, это работает во время сна.

Сон на жестком матраце приносит огромную пользу организму. Согласно теории восстановительной йоги, существуют определенные положения тела, которые вызывают специфические процессы заживления и дают успокаивающий эффект, действуя на вегетативные нервы, чтобы расслабиться. Специалисты считают, что во сне кости должны иметь надлежащее сопротивление. Жесткий матрац имеет большое значение для поддержания вертикального положения тела и освобождает от боли.

Современные матрасы, особенно специальные экзотические, дают возможность человеку спать в кровати в течение длительного времени в одной и той же позе. В результате после более четырех часов сна дыхание становиться тяжелым. Это может привести к серьезным осложнениям со здоровьем в сонном состоянии. Твердый матрац не предусматривает высокий уровень комфорта и, следовательно, предотвращает глубокое дыхание во время сна. Кроме того, твердые матрацы, благодаря качественному сну, дают возможность не проспать, встать вовремя и чувствовать себя свежим и бодрым в течение всего дня.

Автор: Максим Моисеенков

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>