Чем дальше, тем больше люди хотят быть сильными, выносливыми, с красивой подтянутой фигурой, рельефными мускулами. Фитнес-центры и тренажерные залы для многих становятся регулярно посещаемым местом, а для некоторых – и местом для отдыха души. Параллельно с ростом популярности «спорта для тела» становится популярным и спортивное питание: на слуху протеин, гейнер, креатин, аминокислоты, а также много других менее известных добавок.

Изначально словосочетание «спортивное питание» ассоциировалось с обычными продуктами: гречка, рис, куриные грудки, минимуму сладкого и мучного. А в последние 10 лет этот термин уже подразумевает другое: специальные пищевые добавки, которые употребляют спортсмены для улучшения своих результатов.

Придерживаться правильного рациона питания не так уж сложно, но потреблять необходимые большие объемы пищи – для многих просто камень преткновения. Часто начинающие атлеты, особенно любители, вполне осознают, что для прогресса и роста мышц нужно есть много белков и углеводов, добирать нужную дневную калорийность. Но на деле бывает просто невозможно запихнуть в себя еще одну порцию той самой отварной курицы или гречи. А занятым людям зачастую просто некогда готовить или нет желания.

Вот для этого и нужно базовое спортивное питание: разные виды протеина и гейнеров. Это концентрированные питательные вещества (белок и углеводы) в виде порошка, который разводится в воде (молоке, соке) и становится спортивным коктейлем. Они помогают дополнить обычный рацион питания и получать все полезные вещества без труда и принуждения себя «много есть». Спортивное питание позволяет экономить время и облегчает процесс насыщения мышц питательными элементами.

Узкоспециализированные добавки нужны для ускорения прогресса в достижении конкретной спортивной цели. Например, если цель посещения зала – сбросить вес, то человек, скорее всего, купит жиросжигатель или Л-карнитин. Конечно, без них тоже можно справиться, но с добавкой процесс пойдет быстрее.

Еще одна причина, по которой часто покупают спортпит, – добавки часто имеют приятный сладкий вкус. Как известно, при занятиях спортом приходится ограничивать себя в потреблении сладких продуктов и «вкусняшек». У многих людей в прямом смысле есть зависимость от сладостей (читай: от сахара), и резкий отказ может повлечь негативное психоэмоциональное состояние, вплоть до раздражительности и вспышек агрессии. Гейнер с шоколадным или ванильным вкусом, протеиновый батончик помогают удовлетворить тягу поесть вкусного, при этом не принося вреда спортивному процессу.