Не каждый “дар” полезен. Если вы тоже способны предсказать дождь или снегопад без барометра, эта статья — для вас. Впрочем, не только погодные изменения могут влиять на самочувствие. Финансовые трудности — тоже. С ними поможет справиться онлайн-сервис MyCredit, который выдает займы за 5 минут под очень низкие проценты. Об этом подробно написано здесь: https://mycredit.ua/ru/uslugi-kreditovaniya/kredit-onlajn-na-kartu/

Пишите в дневник

Вы заметили, что погода регулярно влияет на ваши реакции, самочувствие и психоэмоциональное состояние? Стоит это записывать. Если начнете решать эту проблему со специалистом, записи помогут оценить прогресс от лечения.

Заведите собаку

Наше тело полностью контролируется мозгом. Потому умственные перегрузки влияют на его состояние не меньше, чем физические. Перед сном старайтесь хотя бы недолго погулять на свежем воздухе. Есть исследования, доказывающие, что собачники живут в среднем на 20 процентов дольше, чем люди, у которых четырехлапого друга нет. Дело не только в положительных эмоциях, которые дарят братья наши меньшие. Но и в регулярных пеших прогулках в любую погоду. Они полезны всем, в особенности — людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Никаких “триллеров” на ночь

Перед сном телевизор лучше не смотреть. Световой шум негативно влияет на нашу нервную систему. Гораздо полезнее почитать книгу или послушать негромкую расслабляющую музыку.

Скорректируйте меню

Еще в древности люди заметили: мы — это то, что мы едим. Еда быстрого приготовления, безусловно, экономит время, но ею нельзя увлекаться на постоянной основе. Искусственные заменители продуктов, усилители вкуса, веса, запаха — не прибавляют здоровья. Чем проще блюдо в нашей тарелке, тем лучше самочувствие после него. Не забывайте контролировать постоянное наличие в своем рационе белков, жиров и углеводов.

Движение — это жизнь

Наши клетки должны быть постоянно насыщены кислородом. Тогда мы медленнее стареем, лучше выглядим и хорошо себя чувствуем. В этом помогают физические нагрузки. В особенности, гимнастика, танцы, любые упражнения на растяжку. Они помогут быть в постоянном тонусе. Дышите глубже.

Бросайте курить

Курение негативно влияет на сосуды. Люди, страдающие сосудистыми заболеваниями, всегда метеочувствительны. Пожалейте свой организм, замените эту привычку более здоровой. Ваше тело непременно скажет вам за это “спасибо”.