Не знаю, занимаетесь ли вы какими-нибудь боевыми видами спорта, но думаю, любому мужчине эта статья будет интересна. Ведь любой мужчина должен защищать свою семью, так что сильный удар пригодится всем. Люди в мире разные, и у некоторых людей, сильный удар заложен самой природой. Но если вы не из числа таких людей, тогда я вам предлагаю комплекс правильных упражнений и рекомендаций.

Этот вопрос чаще всего беспокоит боксеров, ведь без сильного и быстрого удара, чемпионом мира по боксу, стать практически невозможно. Знаете, в чем друзья определяется сила удара? В килограммах, достаточно ударить вашего соперника силой в 230 килограммов, чтоб у него пропала охота с вами вести, какую либо войну. Но если вы можете ударить еще сильнее, тогда это очень большой плюс для вас. Вот теперь и возникает вопрос — Что необходимо, что я мог ударить сильно?

Главное правильно для начала научиться бить, а потом уже увеличивать силу удара. Вы должны придавать силу своего удара не только выбросом руки, но и всем своим корпусом. Так же не стоит забывать и о ваших ногах, сделайте небольшой шаг вперед при ударе, и согните немного ноги в коленях.

Конечно необходимо тренироваться, все зависит только от вас чего вы хотите сами добиться. У вас есть дома боксерская груша? Большинство уверено ответят, нет! Тогда есть другой способ устроить не большой спортивный зал дома, а именно сделать боксерскую грушу. У многих есть дома стопки не нужных газет, возьмите побольше газет, скрепите их между собой, и повесьте на стенку, затем каждый день, в течении 15 минут, наносите удары. Также можно купить боксерскую грушу на сайте https://amunicia.com.ua/catalog/grushi-bokserskie.

Дальше ежедневно снимайте по несколько листков газет со стены, вы будете все больше каждый день привыкать к ежедневной боли после мощных ударов. Ваши кулаки станут намного грубее, и вы привыкните бить почти в пустую стену, не чувствуя при этом большой боли. Можно добавить немного тяжести на ваши руки.

В любом нормальном спортивном магазине, вы можете приобрести утяжелители на руки, или сделать их сами.

Плавание может вам помочь в развитие сильного удара. Ведь все прекрасно знают, что в воде ваши мышцы крепнут. Не стоит при ударе сильно делать размах руки, и когда бьете, важно бить так сказать на сквозь, не останавливая движение удара. Таким ударом вы можете застать врасплох вашего соперника. Важно еще заметить, что быстрый и мощный удар зависит еще от вашей стойки. Так что придется потренироваться, и определить из какой стойки вам лучше наносить удар.

Надеюсь, что мои советы на вопрос как увеличить силу удара, вам помогли. Может и у вас будет самый сильный удар, хотя бы среди своих друзей.

Автор: Максим Моисеенков